生きづらい日々

オーストラリア在住27年になります。重症のうつ病、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。

今の私の精一杯の料理:電子レンジ蒸し魚

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温: 7度
お天気:晴れ。雨の可能性あり
昨日一日の調子:±(33日目)調子表はこちらクリック


今日は月曜日だけど、夕べも睡眠導入剤を飲まずに寝ました。
やっぱり殆ど眠れません。


眠いのに眠れないという辛さ。。。


体の重だるさも相変わらずです。


さて、夕べは壊れかけているオーブンは
そっとしておく事にして
電子レンジでチンするだけの夕食にしました。


電子レンジで4分30秒で出来上がりです。(^^;)


これにご飯とサラダとインスタントの味噌汁。


これで精一杯です。


昔は色々と料理できていたのに
今では見る影もありません。。。(-_-)