今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１０度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（９９日間）
今朝の調子：－１（１００日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．１キロ
今朝の体重：５３．８キロ
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うそっ！体重、いっきに減った。なんでだろう。
食べる量はいつもと変わりないのに。
体重計が間違っているのかも、、と思いつつ、
嬉しくて測りなおすことはしませんでした。笑

さて、昨日、娘がピーナッツバタークッキーを作ってくれました。
私でも食べられるように、お砂糖はラカントで。
ピーナッツバターは、糖尿病でも食べられるから大丈夫です。

とっても美味しかったです。
また作ってね～って言っておきました。（＾＾）

クッキーを食べた後の血糖値も上がらず、よかったです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．１
夕食後：５．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
栗のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
白ブドウ　２００ｇ

夕食
ピーナッツバタークッキー　３枚

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１３度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（９８日間）
今朝の調子：－１（９９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．６キロ
今朝の体重：５５．１キロ
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昨日の娘のカウンセリングですけれど、ビデオ受診リクエストしたんですけど、
受け付けられませんでした。なので、キャンセル扱いになってしまいました。

二週間後に、何だか別の人ならビデオ受診できると言うので
その予約は入れましたが、痛み専門のカウンセラーさんは、
診てくれないとのこと。

娘が外に出るとなると具合が悪くなる件を説明したんですけど、
それは分かるけど、外にでなくちゃならないよね、と言われてしまいました。

そんなに簡単に、はいそうですよね、って外に出られるようになったら
苦労しませんよ。ああ。。。溜息が出ます。

問題山積みの娘、この先どうなるのかなあ。。。

母娘ともども引きこもりです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．１
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
カレー　お皿一杯
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
栗のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
白ブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１４度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（９７日間）
今朝の調子：－１（９８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．６キロ
今朝の体重：５５．６キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

きゃあ～っ！や、ヤバいヤバい！ついに５５キロ超えたっ！
昨日、娘がカレーを作ってくれたので、山盛り二杯食べちゃったんです。
超えるだろうなあって思っていたら、やっぱり超えてしまいました。

マジやばい。５５キロ～っ！

早く過食スイッチ外れてくれ～。このままでは、マジリバウンドしてしまう。
困った困った。

話変わりますが、今日は娘の痛み専門のカウンセリングの日です。
朝１０時半に予約が入っています。

だけど、やはり娘、調子が良くないとのことで、今まですでに
二回キャンセルしているので、もう後がありません。

なので、娘、ビデオ診察頑張るっていうので、連絡してみました。

そうすると、受付の人、リクエストしてみるけど、会って診察受けないと
行けない場合は、キャンセルになる、との事。

なので、１０時半に電話で連絡だけは入るそう。

何とかビデオ診察受け入れてもらえたらいいなと思います。
時間まで、ドキドキしながら待ってみます。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（豆乳入り。砂糖なし）
栗のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
柿　１個

夕食
カレーとカリフラワーライス　大盛り２杯