秋

2023/03/27 09:46

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１５度
お天気：曇り時々晴れ
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昨日一日の調子：－１（３４日間）
今朝の調子：－１（３５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．８キロ
今朝の体重：５２．１キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

わーい。体重が減ってくれた。このまままた
５１キロ台に戻れたら嬉しいけど、そううまくは
いかないかな。

兎に角５３キロ台にはなりたくないから、神様に毎日お願いしてます。

食べるの止めりゃいいんですけどね、だけど、過食にスイッチ
入ってるもので、止められないんです。（＞＜）

話変わりますが、こちらの気候は安定してきてよい感じに
秋を迎えたという感じです。

今年の夏は過ごしやすかったです。いつものように４０度を超える事が
なかったので、本当に過ごしやすかったです。

毎年こうだといいのですが、そうもいきませんよね。（＾＾；）

やっと秋になってくれて、これから冬を迎えますが、
私は冬は大好きなので、とっても嬉しいです。

寒いとは愚痴いいますけど、夏に比べたら、冬は本当に
快適に過ごせます。

さて、と。わんこのお世話、一区切りついたし、今洗濯機回してるし、
洗濯が終わったら、またゆっくりとさせてもらおうと思います。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．０
夕食後：５．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

中国製のこしあん

2023/03/26 10:50

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（３３日間）
今朝の調子：－１（３４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．９キロ
今朝の体重：５２．８キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日から、中国製のこしあんを食べ始めました。
５００ｇ入りのパックを安いから４パック買ったのですが、
ちょっと失敗しました。

これなんですけど。

普通、あんこ作るのには、砂糖が使われてると思うのですが、
どうやら黒糖を使っているようで、黒糖の味がするんです。
食べられなくはないですが、リピートはないですね。

４袋も買っちゃったから、暫くはこのこしあん食べ続けることになりそうです。
捨てたくはないですもの。食べ物は大切にしなくちゃです。

ところで、長男、昨日娘に日本のアニメのポスターとマウスパッドを
持ってきてくれたのですが、一週間、奥さんの（義娘）、故郷、
マレーシアに一週間行ってきたそうです。

カンタスポイントがたまっていたようで、カンタス航空で、
なんとビジネスクラスで行ってきたようです。

リッチ～。

座席は広々としていてめっちゃ快適みたいでしたよ。

ビジネスクラスは優遇されていて、列に並ぶこともなく、
優先して先にやってくれたりとかサービスもあったようで、
めっちゃ楽しかったようです。

いいないいな。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．７
昼食後：４．８
夕食後：４．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

体重ヤバい

2023/03/25 09:31

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１７度
お天気：雷を伴う雨
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昨日一日の調子：－１（３２日間）
今朝の調子：－１（３３日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．３キロ
今朝の体重：５２．９キロ
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昨日、娘がまたカレーを作ってくれました。
写真はありませんが、いつもと同様、とっても美味しかったです。
私がカレーが好きなので、頻繁に作ってくれます。
すっごく嬉しいのですが、過食にスイッチが入ってる私、
食べ過ぎちゃうんですよ。

昨日は三杯も食べちゃいました。
お陰で体重が。。。。めっちゃ増えて、もう５３キロは
目の前。。。（；；）

ぎりっぎり何とか５２キロ台でおさまりましたけど、
ほんとヤバいです。

今、長男がやってきて、娘に渡したいものがあるという事です。

日本のアニメのポスター。娘はまだ寝ているので、丸まったまんまの
写真ですけど。