生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

ダメだなあ。。。

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:37度
最低気温:21度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(7日間)
今朝の調子:-1(8日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.6キロ
今朝の体重:51.6キロ
******************


私は毎週月曜日に、一週間分の食料品雑貨品を買うのですが、
と言っても、私は買い物には出かけません。


全てオンラインで、買い物をして、配達してもらいます。


家の前に、置いておいてもらって、配達の人が帰ったら、
初めてドアを開けて、荷物を中に入れるので、誰にも会わなくて
私には本当に有難いサービスです。


そして、昨日、そのショッピングの日だったのですが、
私の好きなチョコレートが手に入りました。
また食べちゃうな。(^^;)


糖尿病なのに、チョコはダメなのに、今の私は
制御不能。過食状態に入ってしまっているので、
自分では止められないんです。


頭ではダメだとわかっているんですけどね。

せめて食べ過ぎないようにだけは頑張ってしなきゃですけど。
体重も、また増えちゃうんだろうなあ。。。


ダメだなあ。。。(-_-)ふぅ。


早く過食のスイッチが外れてくれることを祈るばかりです。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.0
夕食後:5.5


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)


夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g

サーモンのバター焼き

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:36度
最低気温:23度
お天気:曇り時々晴れ
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昨日一日の調子:-1(6日間)
今朝の調子:-1(7日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.8キロ
今朝の体重:51.6キロ
******************


うわ~。めっちゃ体重増えた。
50キロ台は昨日一日だけでした。残念。


昨日は、娘が久しぶりにサーモンのバター焼き、レモン和えを
作ってくれたので、二切れも食べてしまいました。


美味しかったです。


娘の味付けは、本当に美味しくて、私には真似できません。


話変わりますが、今日はわんこのトリミングの日だったのですが、
いつも次男が連れて言ってくれるのですが、次男、具合が悪く、
二日前から、発熱、嘔吐で苦しんでいて、夕べもまた、
嘔吐したらしく、熱もあるそうです。


私が連れて行こうかと思ったのですが、二匹同時に連れて歩くのは、
二匹とも勝手に歩くので、私だと大変だと言うのです。
なので、今日のトリミングは、キャンセルしました。


別の日に予約を入れようかと次男は思ったのですが、
相手が忙しかったらしく、キャンセルと言った瞬間、
分かりました。じゃあね~って、電話を切られたそうです。


なので、新しく、予約を入れる事が出来ませんでした。


次男がまた、元気になったら予約を入れてもらおうと思います。


二匹がすっきりするのはちょっと先になってしまいました。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.8
夕食後:5.3


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)


夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g
サーモンのバター焼き 2切れ

大切な場所

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:35度
最低気温:20度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(5日間)
今朝の調子:-1(6日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.3キロ
今朝の体重:50.8キロ
******************


わーい。久しぶりの50キロ台。嬉しいです。(^^)
このまま50キロ台で安定してくれたら
嬉しいのですけど、そうもいきませんよね。
食べてますもの。


今日はまだ朝ご飯食べてませんが、今もすでに
何かを口に入れたくて仕方がありません。


私いつも、食べ物関連のブログにお邪魔させていただくのですが、
朝食だったり昼食だったり夕食だったり、おやつだったり
休憩だったり、とっても美味しそうなんですよね。皆さんの。
凄く食べたくなります。


目で見て楽しませていただいているのですけど、
もし、日本に行く事が出来たら、色んなものが
食べたいです。


糖尿病という事をちょっと棚に上げて言うなら、
和菓子をたくさん食べたいです。


モンブランも食べたい。


日本の菓子パンも食べたい。


メロンパンも食べたい。


お好み焼きにたこ焼き食べたい。


たらこが食べたい。辛子明太子が食べたい。


塩昆布が食べたい。昆布茶が飲みたい。


ああ、まだまだいっぱいあります。
書ききれません。


だけど、私は多分、もう日本へは行かないと思います。


きっと、このままずっと引きこもって一生を終えていくのだと思います。


なので、日本を感じさせてくれるこのムラゴンのブログは、
私にとってとっても大切な場所です。


これからも皆様、どうぞ仲良くしてくださいね。


よろしくお願いいたします。


今日も皆様にとってよい一日でありますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.8
昼食後:6.5
夕食後:5.3


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
チョコレート 3個


夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g