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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３７度
最低気温：２３度
お天気：曇り時々晴れ
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昨日一日の調子：－１（９日間）
今朝の調子：－１（１０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．９キロ
今朝の体重：５２．１キロ
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うわあ～。とうとう５２キロ超えちゃった。ショックぅ。。。
だけど、過食は止まらない。困ったものです。
早く過食スイッチ切れてくれ～。（；；）
そんなときに、勢いついて買っちゃったあんこが昨日
届きました。
これはもう、どうにも止まりません。
病気は困る～。
話変わりますが、昨日、無事に医者に行ってこれました。
家を出るまで、何度キャンセルしようと心によぎったことか。
凄く億劫で、引きこもりの私は、本当に外に出たくなくて。
だけど行ってこれました。
行って来たら、気持ちがすっきりしました。
今飲んでる薬の処方箋もらって、一件落着です。
今会っている医者は、唯一私が信頼出来た医者です。
家から１時間くらいかかる場所にありますが、
家の近くの医者に変えようとは思いません。
兎に角私の立場に立って、色々と考えてくれる医者です。
有難いです。
そしてなにより、このお医者さんに処方していただいたうつ病の薬が
一番私に合って、この薬を飲み始めてから症状が軽減してきたのです。
それまでは、自殺願望も酷く、入退院を繰り返して、毎日泣いて暮らしていました。
何が辛いのか分かりませんが、全てが辛くて絶望していて、
もう死しか考えられなかったのです。
今まで何度薬を変えても何一つ効かなかったのに、その先生が、
処方してくださった薬、凄く効いて、今に至ります。
そして何よりも、私の立場に立って考えてくれるところが
とても心地よいのです。
それまでは、３人精神科医変わりましたが、最後に会っていた
精神科医は最悪でした。人に質問しておいて、私が答えたら、
あからさまに溜息ついて、聞くの面倒くさそうにするんです。
返事もめっちゃ面倒くさそうに返事するし、私、この医者と
会っていて、症状が悪化したこともありました。
はい。病院送りですよ。酷い話ですよね。
さて、と。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：医者に行っていたので測れませんでした
夕食後：５．０
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳 ２５０ｍｌ
昼食
豆乳 ２５０ｍｌ
アーモンド ２０粒
ひよこ豆 １２０ｇ
コーヒー コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート ２個
キムチ １カップ
夕食
ツナの水煮缶 １００ｇ
4 Leaf サラダ １２０ｇ
きゅうり １本
アボカド １００ｇ
