生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

母娘共に調子悪い

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:32度
最低気温:19度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-2(12日間)
今朝の調子:-2(13日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.2キロ
今朝の体重:50.3キロ
******************


今日も相変わらず調子悪いです。
今回長いな。。。なかなか上がってきてくれません。
今日もゆっくりしながらやり過ごすしかありません。


それにしても辛いです。。。


さて、娘ですが、昨日はやはり歯のレントゲンに行けませんでした。


今回は、腹痛です。


頭痛、めまいに加えて、時々腹痛も訴えていました。


何とか食事はしてくれるのですが、ベッドからは
食事以外は起き上がることができないようです。


娘もとても辛そうです。


早く娘の調子がよくなってくれたらいいな。。。


母娘ともに調子が悪くて二人ともベッドから離れられそうにありません。


今日も皆様にとってよい一日でありますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:測定し忘れました。
夕食後:5.4


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)


夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g

歯のレントゲン

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:32度
最低気温:18度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-2(11日間)
今朝の調子:-2(12日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.1キロ
今朝の体重:51.2キロ
******************


今朝もとっても辛くてなかなかベッドから起き上がれませんでした。
多分、目は6時半ごろから覚めているのですが、それでも
起き上がれず、8時ごろまでベッドでうだうだしてました。


今朝も相変わらずのマイナス2。辛いです。
今日もゆっくりしながらやり過ごそうと思っています。


さて、今日は、娘が今日歯のレントゲンに行くと約束した日です。
先週、調子が良かった時に、行こうと言ったけど、どうしても
いけなかったので、月曜日に行くと約束してくれました。


行けるかな。ここのところ、また調子が悪くなっているので
多分、今日は行けないと思います。


もう歯の治療はあきらめた方がよさそうな気がします。


娘は治療をしたいとは言っていますが、正直無理です。


娘の機能障害の方が先ですよね。この病気がある限り、
何もできません。


何年かかるか分かりませんけど、気長に、見守っていきたいと思います。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.6
夕食後:5.4


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)


夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g

調子悪い。。。

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:34度
最低気温:23度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-2(10日間)
今朝の調子:-2(11日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.8キロ
今朝の体重:51.1キロ
******************


はあ~。今日も調子はマイナス2。
なかなか上がってきてくれません。


とても体が重くて辛くてしんどいです。


眠気も酷いです。


どうすることもできないので、ただただゆっくりと
過ごして何とかやり過ごそうとしていますが、
もう体の置き場所がないといか、兎に角しんどいです。


昨日はシャワー浴びられませんでした。
夏で汗かくのに、、、、、。でも、無理でした。


兎に角今日も、ゆっくりと過ごして何とか
やり過ごそうと思います。


ああ。。。辛い。。。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.6
夕食後:5.2


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)


夕食
ツナの水煮缶 100g
低塩野菜ジュース 250ml
きゅうり 1本
アボカド 100g