生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

メリークリスマス

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:30度
最低気温:18度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(75日間)
今朝の調子:-1(76日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.7キロ
今朝の体重:51.1キロ
******************


きゃあ~。食べるもの変わってないのに
体重増えて51キロ超えちゃいました。
これはいかん。


それはそうと、今日はクリスマス。


メリークリスマスです、皆様。(^^)


皆様は、ケーキを食べたり、美味しいお料理を食べたり
なさるのかなあ。


我が家はすでに、皆でクリスマスパーティーやっちゃったので、
今日は何もなしです。


朝、私が起きたら、娘はすでに起きていて、
メリークリスマスって笑顔で言ってくれて、
それだけでもう今日は一日ハッピーです。


娘の笑顔は何にも代えがたい最高のプレゼントです。(^^)


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.8
夕食後:5.1


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)


夕食
ツナの水煮缶 100g
低塩野菜ジュース 250ml
きゅうり 1本
アボカド 100g

また停電

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:31度
最低気温:19度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(74日間)
今朝の調子:-1(75日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.8キロ
今朝の体重:50.7キロ
******************


昨日、午前中、また停電になりました。
もう、しょっちゅう停電になります。


いったい電力会社は何をしているんでしょう。


めっちゃ高い料金取っておいて、こう停電がしょっちゅう起こっていたら
割が合いませんよ。


まあ、30分くらいで復旧しましたけど、電気製品壊れるわ。


勘弁してほしいです。


さて、話変わりますが、今日はもうクリスマス イブですねえ。
時が経つのは本当に早い。


あっという間に一年終わってしまいます。


今年一年何したかな。


な~んも出来なかったな。


毎日、しんどいよぉ。だるいよぉ。体が重いよぉ。辛いよぉ。って
言い続けて一年経ってしまいました。


来年も、きっと相変わらずなんだろうなあ。


まあ、いいか。何も望まないのが一番。


何か望んだら心がしんどくなりますものね。


今日も皆様にとってよい一日でありますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.9
夕食後:4.9


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)


夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g

ライン

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:35度
最低気温:22度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(73日間)
今朝の調子:-1(74日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.6キロ
今朝の体重:50.8キロ
******************


昨日、突然ですが、ラインで全く知らない人から
友達申請が入ったんです。


初めましてって。


怖い怖い。


ラインって、誰でも勝手に友達申請出来るんですか?


もうビックリして、スグサマブロックしました。


知ってる人に自分のID とか伝えて、知ってる人どうしでしか
友達申請できないと思ってたので、ほんと怖い。


気をつけなくちゃです。


私はラインに長男、次男、次男の彼女しか登録してないのですが、
次男の彼女から友達申請来たときもびっくりしましたけどねえ。


だって、義娘(長男のお嫁さん)すら、私に友達申請してくれないのに、
彼女ですよ。友達申請するんだ~って吃驚しましたけどね。


私の若いころの時代に、もしラインがあったとしても、
彼氏、彼女の状態の時に、彼氏の母親に友達申請なんて
絶対しませんものねえ。


それだけ気さくな子なんでしょうねえ。


明るくていい子ですけどね。


今は彼女はタイに帰っちゃってるので、次男とは長距離恋愛に
なってますが、このままうまくいくといいなあって思います。


次男はのんびり屋なので、彼女と結婚するのかどうかも
まだ考えてなさそう。。。(^^;)逃げられるぞ。
はっきり意思表示しろよな。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.8
夕食後:5.3


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)


夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g