今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１９度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（７４日間）
今朝の調子：－１（７５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．８キロ
今朝の体重：５０．７キロ
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昨日、午前中、また停電になりました。
もう、しょっちゅう停電になります。

いったい電力会社は何をしているんでしょう。

めっちゃ高い料金取っておいて、こう停電がしょっちゅう起こっていたら
割が合いませんよ。

まあ、３０分くらいで復旧しましたけど、電気製品壊れるわ。

勘弁してほしいです。

さて、話変わりますが、今日はもうクリスマス　イブですねえ。
時が経つのは本当に早い。

あっという間に一年終わってしまいます。

今年一年何したかな。

な～んも出来なかったな。

毎日、しんどいよぉ。だるいよぉ。体が重いよぉ。辛いよぉ。って
言い続けて一年経ってしまいました。

来年も、きっと相変わらずなんだろうなあ。

まあ、いいか。何も望まないのが一番。

何か望んだら心がしんどくなりますものね。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．９
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：２２度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（７３日間）
今朝の調子：－１（７４日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．６キロ
今朝の体重：５０．８キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、突然ですが、ラインで全く知らない人から
友達申請が入ったんです。

初めましてって。

怖い怖い。

ラインって、誰でも勝手に友達申請出来るんですか？

もうビックリして、スグサマブロックしました。

知ってる人に自分のID とか伝えて、知ってる人どうしでしか
友達申請できないと思ってたので、ほんと怖い。

気をつけなくちゃです。

私はラインに長男、次男、次男の彼女しか登録してないのですが、
次男の彼女から友達申請来たときもびっくりしましたけどねえ。

だって、義娘（長男のお嫁さん）すら、私に友達申請してくれないのに、
彼女ですよ。友達申請するんだ～って吃驚しましたけどね。

私の若いころの時代に、もしラインがあったとしても、
彼氏、彼女の状態の時に、彼氏の母親に友達申請なんて
絶対しませんものねえ。

それだけ気さくな子なんでしょうねえ。

明るくていい子ですけどね。

今は彼女はタイに帰っちゃってるので、次男とは長距離恋愛に
なってますが、このままうまくいくといいなあって思います。

次男はのんびり屋なので、彼女と結婚するのかどうかも
まだ考えてなさそう。。。（＾＾；）逃げられるぞ。
はっきり意思表示しろよな。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．８
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：２１度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（７２日間）
今朝の調子：－１（７３日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．６キロ
今朝の体重：５０．６キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

うぅぅ。飲茶の後だ。やっぱり体重が増えたままになってしまった。
今後、少しまた減らせたらいいなあって思います。

飲茶の後は、血糖値が１１と爆上がりしましたが、
昨日は一日血糖値落ち着いてました。ほっとしました。

話変わりますが、今朝早く、次男が私の部屋に爪切りを
探しに来て、起こされました。（－＿－）ふぅむ。。。

めっちゃ眠いです。起こされると起きないといけませんものねえ。
折角気持ちよく寝ていたのに。

わんこ達も起こされたので、めっちゃ元気に活動し始めて、
わんこにも上に乗られたり、顔を舐められたりして
もう二度寝はできませんでした。

目が開きません。目が腫れぼったい感じです。
私は夜８時半にはベッドに入って寝てしまいますし、
朝は８時まで寝かせてもらうので、１１時間半も
寝ているので、寝不足はないのですけど、
やっぱりうつ病の症状なんでしょうね。

体がだるくて重くて辛くて眠くて。。。はあ～って感じです。

今日もなるべくゆったりと過ごしたいと思います。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：５．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ