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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１４度
お天気：曇り時々晴れ
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昨日一日の調子：－１（５２日間）
今朝の調子：－１（５３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．８キロ
今朝の体重：５０．３キロ
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昨日、娘、朝起こしたときは調子は悪くないと言っていたのですが、
結局朝１０時ごろになって、やっぱり具合悪いから
口腔外科行けないとの事で、キャンセルしました。
キャンセルがもう１０回以上続いているので、めっちゃ辛かった。
今回は、また残念でしたけど、次回に期待したいです。
さて、昨日、眼鏡屋さんから連絡ありました。
今度こそ、本当に眼鏡が出来上がってきたんですって。
なので、今日取りに行きます。
目も異常なかったし、５年ぶりに新調した眼鏡を今日からかけて
気分あげあげになるといいな。
でもね、私、眼鏡がめっちゃ似合わない顔してるんです。
なので、眼鏡姿は恥ずかしいんですけど、誰も私の事なんて
気にしてないって自分に言い聞かせてるんですけどね。
眼鏡では、外に出られませんわ。
何歳までコンタクトレンズ使い続けられるのかな。
使い続けられるまでコンタクトレンズ使い続けたいと思います。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：測定し忘れました
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳 ２５０ｍｌ
昼食
豆乳 ２５０ｍｌ
アーモンド ２０粒
ひよこ豆 １２０ｇ
コーヒー コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
夕食
ツナの水煮缶 １００ｇ
4 Leaf サラダ １２０ｇ
きゅうり １本
アボカド １００ｇ
