今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：２４度
お天気：曇り。雷の恐れあり
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昨日一日の調子：－１（５０日間）
今朝の調子：－１（５１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．３キロ
今朝の体重：５０．６キロ
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昨日は、娘調子がよかったようで、シナモンロールを焼いていました。
めっちゃ美味しそう～！

これが焼く前。

そしてこれが出来上がり

めっちゃ美味しそうで、すごく食べたくて、
誘惑に負けそうになりましたが、必死で我慢しました。

私は糖尿病。合併症が怖いって自分に何度も言い聞かせて
何とか我慢することができました。

でも、めっちゃ食べたかったよぉ。

糖尿病になっちまってほんと辛いことばっかり。

不摂生して食っちゃ寝繰り返していた罰が当たったんですよね。

なので、これからは、我慢との闘い。仕方がありません。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：５．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３７度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４９日間）
今朝の調子：－１（５０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．６キロ
今朝の体重：５０．３キロ
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うわあ～。今日の最高気温、３７度ですって。
めっちゃ暑い。これは体が変になるなあ。

昨日、クーラーのお掃除に来てもらったので、
クーラーは使えるのでよかったですけど、
この暑さで体が参らないように気をつけなくちゃ。

ととさんの記事で、メルボルンはダウンジャケットを
着ないといけないくらい寒いのだとか。

羨ましい～。

私は冬が好きなので、寒さは大歓迎。だけど、夏は苦手で
嫌いなので、暑さにはとっても弱いんです。

話変わりますが、娘、調子が悪い中、学校、ちょこちょこ頑張ってたんですけど、
結局、何一つクリヤできなくて、全ての科目が中途半端になっちゃって、
留年決定。もう一度、来年、やり直すことに。

オーストラリアの学期は、２月始まり、１２月終わりなんです。

来年の２月が新学期なので、２月から再度やり直しです。

調子がよい日が増えてきていたのになあ。残念ですが、
私はただただそっと見守って支えていくだけです。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．０
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
いわしの水煮缶　１１０ｇ
木綿豆腐　１５０ｇ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１４度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（４８日間）
今朝の調子：－１（４９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．０キロ
今朝の体重：５０．６キロ
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なんか、胃がもたれる。。。
お腹すいた感覚もないし、って言いながら
しっかり食べてますけど。。。

今回新しく飲み始めた糖尿病のお薬には
胃がもたれるとか、胃部不快感とかの
副作用はないはずなんですけどねえ。。。

まあ、胃がもたれる程度で特にそれ以外の
副作用はないので、このまま今の薬を
飲み続けるつもりですけど。。。

まあ、お腹すいて我慢するの辛いよりは
お腹すかない方がいいですしね。

それにしても、医者は、体重減るかもよって
言っていたのに、全然減らんやん。

残念。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．９
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
いわしの水煮缶　１１０ｇ
木綿豆腐　３００ｇ