今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:17度
最低気温: 9度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(68日間)
今朝の調子:-1(69日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.0キロ
今朝の体重:50.5キロ
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今日も雨。雨、雨、雨。
もうほんっと心がどんよりしてしまいます。
雨ばっかり。。。
たまにはからりと晴れて欲しい。。。
そして、今日は薬局から、糖尿病の薬の準備が出来たので
取りに来てほしいと連絡があったので
取りに行かなくちゃです。
ああ、嫌だな。。。
でも、行かなくちゃならないし。。。
行きますけど。。。
でも、嫌だなあ。。。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:7.0
夕食後:5.5
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
豆乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 100g
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g