今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:21度
最低気温: 7度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(72日間)
今朝の調子:-1(73日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.4キロ
今朝の体重:50.3キロ
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今日で娘の学校は最終日、明日から二週間のお休みに入ります。
日本で言うと、春休みみたいな感じですかね。
学校が始まってから、三か月かな?経ちますけど、
今回は、何とか課題もこなせているし、無事に
お休みに入れそうです。
調子の悪い日が減ってきたように思います。
この調子で、今年いっぱい何とか乗り越えられたらいいなあって
思います。
応援しているよ、娘。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.2
夕食後:測定し忘れました
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 100g
紅茶 250ml(砂糖なし)
夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g