生きづらい日々

オーストラリア在住26年になります。重症のうつ病、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。

台所ぐちゃぐちゃ

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:23度
最低気温:13度
お天気:晴れ
昨日一日の調子:ー1(1日目)調子表はこちらクリック


今までプラスマイナスと付けていたけど、
もう一度、自分自身で考えた調子表見てみたら
ずっとマイナス1でした。


眠くて重だるい体。。。マイナス1でした。


付け間違いを39日も続けてました。笑!


さて、今日は日曜日で週末なので
今まで(朝10時)ベッドの中で
過ごさせていただきました。


だけど起きてきてトイレに行って
台所に行ったらが~ん。。。


次男、自分で自分のご飯作ってくれるのは
有難いんですけど(私は娘のさえ作っていればいい)
私のことを一応は気遣って、自分の事は自分で
やるわ、って言ってくれて、自分で自分の
ご飯は作ってくれているのは有難いと思います。


だ~け~どぉ~


台所、毎度のことながらぐちゃぐちゃ。。。


作りっぱなしで後は放ったらかし。


フライパンだのお皿だのなんだのって
山盛りにぐちゃぐちゃに置いてある。


火の回りだって食材飛び散って汚いし。。。


これ、ほぼ毎日。。。
そりゃ当然ですよね。。。
普通の人は毎日3食食べますから。
(まあ、仕事してますから基本家で
食べるのは一食だけですけど、次男は)


それをこの重症のうつ病の母に
毎回毎日綺麗に片付けろと君は言うのか。。。


毎度の事ながら、母は悲しいよ。。。


いっつも台所ぐちゃぐちゃで。。。


だけどそこまで考えられないんだろうな。。。
君(次男)は君なりに、少しでも私の助けになればと
自分で自分の食事は作ると言って作ってくれている。。。


だけどそこまでしか考えられないんだろうな。。。


作った後、食べた後はどうなるって事。。。


そこまできっと考えが回らないんだろうな。。。


将来結婚したら、よかれと思ってやっても
奥さんにそんな事やったら捨てられるよ。。。


逆に何もやるなよって怒られるよ。。。


女は切れたら怖いんだよ。。。


ああ。。。


何もやる気になれないし、もう体がついていかない。


何もできない。。。


見た瞬間気を失いそうですよ。。。


もう、朝起きてから絶望のどん底に落とされたみたいで
母はもう動けません。。。悲しいです。。。





認め、受け入れ、許す

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:21度
最低気温: 7度
お天気:晴れ
昨日一日の調子:±(39日目)調子表はこちらクリック


今日は土曜日。
娘の学校がない有難い週末。


ダラダラと過ごせる日。


こう眠気があって体がだるいと
本当に何もできないです。


そんな自分をいつも責めてしまいます。


責めたらダメだ、仕方がないんだ、病気なんだって
思うようにしても、動けなくなった自分が
許せなくて。


今朝、そんな中、同じ病気で苦しむ方の
ブログを読んで、こんな事が書いてありました。


認める、受け入れる、許す


ダメになってしまった自分でもOKという事のようです。


過去は過去、ずっと4時間~4時間半睡眠で
子育てに仕事に家事に、って頑張ってきました。


ずっとずっと、頑張ってきました。


頑張り続けてきました。。。


そんな自分とは正反対になってしまった今ですけど
今まで頑張りすぎた分、今はゆっくりしなくちゃダメだよって
体が悲鳴をあげて病気になってしまったのだし
それを認め、受け入れて許してあげなくちゃダメですね。


認めて受け入れて許す事は自分しかできないです。


今朝は9時30分に起きたけれど、それでもいい。
週末くらいゆっくりベッドで過ごしていいんですよね。



記憶障害

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:20度
最低気温: 7度
お天気:晴れ時々曇り
昨日一日の調子:±(38日目)調子表はこちらクリック


夕べも睡眠導入剤を飲んで
比較的よく眠れました。


状態もプラスマイナスでずっと落ち着いています。


有難い事です。


いつものように眠気と体の重だるさは相変わらずです。


毎日同じような事からはじまりますが
私、記憶障害もあるので、こうして毎日
残しておくことで、受診日にお医者さんに
正確に伝えることができるのでご了承ください。


こうして毎日綴ってないと、どうだっけ。。。って
思い出せない事が多々あるんですよね。


綴っていたって思い出せない事がありますけど。笑


よく、うつ病の人で記憶障害を伴っている人は
まるで老人性痴呆になったような感じと言いますが
その通りなんです。


ボケた感じになってしまいます。


動きも鈍く、元気だったころのようにテキパキと
動けないんです。動作はゆ~っくりです。


ぼーっとしていますし。


世界全体が霧に覆われてしまっているような感覚です。


お薬も、毎回飲み忘れてしまうので
(飲んだかどうかも思い出せない)
薬の時間にアラームを設定してあります。


アラームがなると薬を飲む、そんな感じです。


パブロフの犬状態です。笑


なので確かに飲んでいるけれど、飲んだかどうか
思い出せないのが日常茶飯事です。


なので、この前こんな事言ってたのに?みたいな
矛盾も出てくるかもしれませんけど
ご了承くださいね。。


早くこんな世界から抜け出したいですけど
全然よくなりません。


いつになったら完治したって言える日が来るのでしょうか。