生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

娘、大人への第一歩

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:23度
最低気温:13度
お天気:曇りのち雨
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昨日一日の調子:-1(45日間)
今朝の調子:-1(46日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.2キロ
今朝の体重:49.7キロ
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昨日、無事にTAFEに行ってこれました。
娘、ほんとここの所調子がよくて本当に嬉しいです。


TAFEでは、あらかじめ、娘の状態を示した医師からの
診断書を提出しておいたので、その旨を、担当の教師に
知らせて、教師からよりよいサポートが受けられるように
しましょうという事でした。


サポートを受けるための計画書を、来週までに作成して、
メールで送るからね、という事でした。


話し合いは、ほんの10分程度でした。


あとは、オンラインでの授業を選択したのですが、
校内も自由に使っていいから、という事で、校内を
案内してもらいました。


久しぶりの学校で、娘も刺激を受けたんじゃないかなあって思います。


家に帰ってきてからは、17歳というお年頃の娘、そろそろ
基礎化粧品が欲しいという話になりました。


化粧水から始まり、ローション(乳液の事かな)、などなど
使用したいと言い出したのです。


それに、眉毛も整えたいし、すね毛とかも処理したいし、と
色々言い始めました。


子供から大人へ成長してきた証ですね。


なので、今日、一緒に色々と買い物に出る約束をしました。


私は本当は引きこもっていたいのですが、娘の為、頑張って
外出します。


お昼頃出かけようという話になっています。


話は長くなりますが、夕べ、辛い夢を見ました。
母の夢です。


あんなに怖い顔をして、いつもいらいらを私にぶつけていた母、
夢の中では、ニコニコして、とっても優しかったんです。
夢の中の母は、年齢は丁度今の私と同じくらい、50半ばくらいの
年齢でした。


そして、私にとっても優しく接してくれるのです。


夢の中の私は、とっても幸せで涙を流していました。


そしてはっと目覚めたときに、現実にあっという間に引き戻され、
夜中なのに、パニックを起こしてしまいました。


しんどかったです。。。


夢って、時には残酷ですね。あり得もしない事を見てしまう。。。


父、母、姉から私は虐待、いじめを受けて成長してきたので、
願望が夢に現れたのでしょうか。。。


幸せな夢なんて見たくなかったです。。。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:TAFEに行っていたので測定できませんでした
夕食後:測定し忘れました


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g


夕食
4 Leaf サラダ
アボカド 100g
ツナの水煮缶 100g

今日TAFEに行きます

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:22度
最低気温:10度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(44日間)
今朝の調子:-1(45日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.0キロ
今朝の体重:50.2キロ
******************


昨日、娘を医者に連れて行ってきました。
アレルギーの結果ですが、たくさんありましたよ。


まず、フルーツ。りんごやキーウィ。バナナ、トマト、桃、などなど
そして、木の実も、栗、くるみ、アーモンドなどなど
ハウスダストや花粉にも、異常なくらいの数値を示していて
これは酷いと言われてしまいました。


そしてなんと、猫や犬、馬、牛にもアレルギーがありました。


うち、犬飼ってるやん~。


ああ、アレルギー凄い娘、可哀想に。。。


食べ物も、色々と気を付けないといけませんね。


そして今日は、TAFEに行く日です。
TAFEとは、国立の専門学校のようなところです。
娘が機能障害で苦しんでいるので、勉強するにあたって、
少しでも娘が勉強できるように、色々とサポートしてくれるために
今日、TAFEのサポートの人と会って、計画を立ててきます。


娘も連れてきてくれという事なので、行けるかな。
まだ起こしていませんが、今日も調子いいといいな。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:医者に行っていたので測定できませんでした
夕食後:測定し忘れました


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g


夕食
4 Leaf サラダ
アボカド 100g
ツナの水煮缶 100g

娘を医者に連れていきます

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:20度
最低気温:10度
お天気:曇りのち雨
******************
昨日一日の調子:-1(43日間)
今朝の調子:-1(44日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.9キロ
今朝の体重:50.0キロ
******************


はいっ。50キロ突入してしまいました。(ー_ー)ふぅ。
もうやばいってもんじゃないです。
私、このままリバウンドしちゃうんじゃないかなあ。。。


悲しいなあ。折角の苦労が水の泡。(;;)


一旦開始した、アボカドや絹ごし豆腐、中止して様子見てみようかな。


今週は、もう購入してしまったので食べますが、
来週からは、ちょっと抜いてみようかな。


そして、また48キロ台に戻れたら、再開すればいいし。うん。


ところで、今日、娘を医者に連れていきます。
ここの所、調子がいいので、今日も調子いいといいな。
今日は、アレルギーの検査結果を聞きに行きます。


娘はどんなアレルギーがあるのか早く知りたいです。


本人も、知りたいと思います。


気を付けないといけない食べ物がきっと多いに違いない。


今日の予約は11時10分です。


気を付けて行ってきます。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.7
昼食後:6.7
夕食後:測定し忘れました


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
韓国風肉どんぶり


昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
糖質ゼロチョコレートケーキ 1切れ


夕食
4 Leaf サラダ
アボカド 100g
韓国風肉どんぶり
カリフラワーライス