生きづらい日々

オーストラリア在住27年になります。重症のうつ病、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。

存在なんてしたくなくなってきた

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:16度
最低気温: 6度
お天気:曇り
昨日一日の調子:混合状態(1日間)
今朝の調子:-3(1日目)
調子表はこちらクリック


昨日の午後は辛かったです。
混合状態がとても辛いんです。


うまく言葉では表現できませんが、
胸がざわざわ~っとした感じで
悲しくもあり、元気でもあったり、元気もなかったり
全てがぐちゃぐちゃに入り乱れて
心が混乱状態なんです。


とても辛いです。


もう、、どうにかして~って叫びたくなるくらい。


今朝は混合状態から抜けましたが落ちました。


そんな中、長男から連絡が。。。


長男と、私の姉の長女とがラインでやりとりしているのですが
(姉の長女は5年間、ここ、西オーストラリア州で
留学していました。そしてフィリピン系オーストラリア人と
晴れて昨年結婚いたしました。年も近い事から
姉の長女と長男は、たま~にラインでやりとりしているみたいです。)
姉の長女からラインが入って、姉が私とスカイプで
連絡を取りたがっているというのです。


それを姉の長女が長男に連絡してきたようです。


私、、、嫌です。


私の姉はすごく意地悪で
私はずーっといじめられて成長してきました。


そして、母が関節に液体状の何かがたまって
関節痛を起こしたとき、母の体をこんなにしたのは
私が原因だ、もし母が死ぬような事があったら
お前の責任だ。わかってるのか。お前は


人殺しだ!お前は人殺しだっ!お前が死ねっ!


。。。と、私に言ってのけるくらいの姉なんです。。。


私がどうやって、母の関節に液体状の物をたまらせるって
言うんです。。。私は黒魔術者か。。。


なんで私の責任なんですか。。。


まあ、検査の結果、膿がたまっていただけなので
膿を抜いて一件落着だったんですけど
さすがに私は大泣きして、人殺し呼ばわりしたのを
謝ってくれ、と姉に泣きながら言いましたけど


お前は人殺しだろう。大きい口たたくな馬鹿が。
お前が私に口をきく資格なんかないんだよ、クズが。


と。。。返されました。


そういう姉なんです。私はずーっと姉に苛めを受けて
育ってきたんです。。。


そんな姉がいまさら私と何を話したいと言うのでしょう。。。


私は両親がまだ健在でいるから、うっすら両親の
陰に姉がいるくらいで、今は仕方がない、、と思っていますが
両親が他界したら、完全に絶縁でいいと思っているくらい
姉の事を恨んでいるんです。


パニックを起こしてしまいました。。。


もう放っといてください。。。


私が何もかも悪いんでしょう。


世界で事件が起こるのも、誰かが詐欺にあうのも
殺人事件が起こるのも、全部私が存在しているからなんでしょう。。。


私は存在してはいけないんでしょう。。。


そう姉はいつも言って私を殴っていました。


悪い事は私が存在しているからだ。。って。。。


鼻で私の事をいつも笑ってさげすんでいました。


もう許してください。。。


長男には、そんな事言えません。。。


長男は、私の病気のせいでただ疎遠に
なってしまっているだけで、仲の良い姉妹なんだと
思っています。知らないのです。何も。。。


私はどうすればいいのでしょうか。。。


長男は、ラインの設定や追加の方法など
どんどん伝えてきます。。。


これでいつでも話せるよ、よかったね、、って
何も知らない長男は喜んでせっせと手伝おうとします。。。


私、、、もう死んだほうがましだと思い始めました。。。


もう。。。これ以上私を苦しめないでください。。。


今うつで苦しんでいるのは、あなた(姉)が原因の
一つでもあるんですよ。。。。。


もう。。。私は存在すらしていたくない。。。


もう。。。何もかも終わりにしたい。。。


車の整備

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:15度
最低気温: 9度
お天気:晴れ。雨の可能性あり
昨日一日の調子:+2(3日間)
今朝の調子:±(1日目)
調子表はこちらクリック


今朝も何とかプラスマイナスで調子はいいと思います。
ただ、何となく雰囲気でわかるんですよね、、、
あ。。。落ちてきているって。


ここの所、午後は調子がよかったのですが
今日はどうなるでしょう。


ところで、日本は車検ってありますよね。
確か2年毎とかでしたっけ?


こちらには車検はありません。


強いて言えば、自分で定期的にオイル交換したり
メインテナンスしたりするくらいです。


誰かやどこからか何も言われません。
いわば全部自己管理です。


その時に、日本で言えばオートバックス?みたいな
所に持っていってオイル交換とかちょっとした
メインテナンスをしてもらうか、知識のある人は
自分自身でやるか、なんです。


多分、全く何もやらない人もいると思います。


私は、車に壊れられたら困るので
半年に一回、オイル交換やその他の整備に
業者に出しています。


その時によって差はありますが、日本円にすると
2万円~8万円くらいの間でいつも収まります。


今日、その日で、次男に朝から車を持って行ってもらいました。


私はこの通り、うつで引きこもりで人恐怖症があるので
全て次男に任せています。お金は私が払いますが。(^^;)


整備が出来上がるのが多分夕方くらいになると思います。


今回はいくらかかるのかな。


おっ!次男が今私の所に来て、今業者から連絡が入って
今回は4万円程かかるとの事でした。


前輪のタイヤ交換の時期に来ているらしいです。


全て業者任せ。


業者側からしたら、私はよい客でしょう。


ね、でしょ。


長男は、全て自分でやっております。
お金の節約の為だとか。


男の人って凄いなあ、メカに強いなあって思います。


整備し終わったら、車を取りに来るようまた連絡が入るそうです。


そしたら次男に車を取りに行ってもらいます。


私はお金を出すだけ。な~んにもしません。笑!


ただ、貧乏なので懐が痛いだけ。。。😢 


はい。激痛です。笑!




今日も調子がいい

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:11度
お天気:雨
昨日一日の調子:+2(2日間)
今朝の調子:+1(1日目)
調子表はこちらクリック


昨日も午後からは+2で気分が良かったです。(^^)
今朝はいつもよりも元気で+1
眠気もないし、体の重だるさは少しだけです。


調子が上がってきて嬉しいです。(^▽^)


昨日は皆さまから、温かいお祝いのメッセージを
いただき、本当に嬉しかったです。


有難うございました!(^▽^)/


昨日は、お陰様で元気に受診に行ってこれました。


お医者さんに、ここの所調子が上がってきましたって
説明したら、喜んでくれました。


新しく開始した薬のお陰かもしれません。
量が多すぎて、気絶しかけたので
自分で勝手に量を減らして飲んでますけど。


それはお医者さんには言えませんでした。(^^;)


自分の記録の為で申し訳ありませんが
現在飲んでいる薬


朝:エスシタロプラム 60mg
  (アルプラゾラム 1mgでも飲んでいません)


昼:なし


夜:ルラシドン 120mg
  アルプラゾラム 1mg


このアルプラゾラムが開始になってから
調子が上がってきたように思います。


ただ、飲み始めたときは、朝飲んだら
気絶するように倒れたので朝はもう飲んでいません。


夜は、最初半分の0.5mgから始めましたが
今は体が慣れてきたので言われる通り1mgで
よく眠れています。


朝飲んでいないので、言われた量の半分しか飲んでいません。(^^;)


調子がいいのはよく眠れるようになったからかもです。


気のせいかもしれませんけれど。


このままこの調子が続きますように!(>▽<)