今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４日間）
今朝の調子：－１（５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．８キロ
今朝の体重：５５．６キロ
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日本行きが、今日を含めるとあと６日と迫ってきました。
そろそろ荷造り始めないと。。。

なんだかまだ行くんだって実感がわいてきません。

他人事のような。。。

私はずっと引きこもって生活していますから、ちょっとした
外出でも、人恐怖症もあって、ほんと苦痛なんですけど、
日本に行くには大勢の人と接しなくちゃならないし、
飛行機の席も、隣に誰が座るか分からない。

物凄く緊張しています。

ただただパニックを起こさないことだけ祈るばかりです。

娘は、全くこちらでは、化粧も何も興味なく、買いたいとも言ったことが
ないのに、日本に行ったら化粧品を見てみたいって言うんですよね。

やはり１８歳。そろそろオシャレにも興味が出てきたのかな。

日本は皆様まだマスクされていますか？
娘は日本ではマスクするって言っているんですけど、
殆どの方がマスクもうしていないのであれば、浮いちゃうし。。。

東京での服装は、今どんな感じですか？どんなのを持っていったらいいのか
分かりません。寒いですか？今、気温何度くらいなんだろう。

たくさん質問してしまいましたが、どなたか教えてくださったら
有難いです。すみません。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　ピーナツバター　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３日間）
今朝の調子：－１（４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．９キロ
今朝の体重：５５．８キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、眠れなかった反動か、今日は、眠れないのは眠れないのですが、
朝８時のアラームがなってもなかなか起きられませんでした。

今朝は体がやはりだるくて重いです。
いつもの事だけど、この辛さは慣れるものではありませんね。

昨日、娘がロアンヌのお菓子を分けてくれました。
２袋、中に二枚づつ入っているので、合計４枚食べました。

美味しいですね。何枚でもいけそうな軽さ。
いちごクリームが美味しいです。

話変わりますが、やっと胃もたれから解放されました。
ほんと食べ過ぎましたねえ。（＾＾；）
だけど、体重がそんなに増えなかったのが不幸中の幸いです。
って、不幸って、自分が招いた失敗ですけどね。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　ピーナツバター　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２日間）
今朝の調子：－１（３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．９キロ
今朝の体重：５５．９キロ
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ああ。。。昨日の夕食食べ過ぎました。。。
胃がもたれて眠れませんでした。
今朝は朝の３時５０分に、寝るの諦めて起きだしてきました。
気持ち悪い。。。

いい大人が胃もたれするほど爆食いするかね。。。

昨日は娘、鶏のから揚げ作ってくれたんですけど、娘は
ランチョンミート食べるからと、鶏のから揚げ全部私にくれたんです。

それ、いい気になって、全部食べちゃいました。

はい。７５０ｇものから揚げを、一人で全部。。。

から揚げ粉は、いつもの塩辛いやつです。

ああ。。。気持ち悪い。。。バカですねえ、私。

さて、昨日、娘が起きてから日本食料品店どうするか聞いたら、
私一人で行ってきてほしいと言われたので、私一人で行きました。
娘のリクエストはランチョンミート。美味しいらしいのです。
昨日買ったのはこれです。

右下にある、缶詰がランチョンミートです。
娘の好きなやつばかり買ってきました。
鶏のから揚げ粉は、やはりこの塩辛いのしか売ってませんでした。
いつになったら他の種類のから揚げ粉売り出してくれるんだろう。

話は変わりますが、朝食の、低糖グラノーラ、やっとジョーダンズのが
食べ終わりました。それにしても、ほんと美味しくなかった～。

昨日から、カーマンズの低糖グラノーラを食べ始めました。

これは美味しい！これはリピートありです。
レッドトラクターという会社の低糖グラノーラと、
このカーマンズの低糖グラノーラをこれから食べて行こうと思います。

ジョーダンズはなし。

ああ。。。気持ちわる。。。
と言いながら、きっと今日もいつも通り食べるんだろうな。バカな私だから。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．１
夕食後：食べたのが遅くて測定時間まで起きてられませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　ピーナツバター　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
鶏のから揚げ　７５０ｇ