今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１６度
最低気温：　７度
お天気：雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１２２日間）
今朝の調子：－１（１２３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．１キロ
今朝の体重：測定し忘れました
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私としたことが、体重測定し忘れてしまいました。
もう水も飲んだし、薬も飲んだし、測れません。（＞＜）

さて、昨日、娘は外に出る気分ではなかったようで、
パスポートの重要書類を郵便局に提示しに行けませんでした。

月曜日に行く、というので、月曜日に行きたいと思います。

昨日、薬局から連絡があり、うつ病のお薬と、高コレステロールの
お薬の準備が出来たので、取りに来てくださいとのことで、
今日行ってこようと思います。

昨日も行こうと思ったら行けたんですけど、やっぱりすぐには
気持ちが追い付かず、行けませんでした。

一晩かかって気持ちを作って、今日行きます。

雨が降っているので、本当は行きたくありませんが、
大切なお薬なので、仕方がありません。

頑張ろうっと。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
麻婆豆腐　お皿一杯

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
白ブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１５度
最低気温：　８度
お天気：雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１２１日間）
今朝の調子：－１（１２２日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．６キロ
今朝の体重：５４．１キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日も雨。だけど、嬉しい事に、私の調子のマイナス１、新記録
更新中です。今後もマイナス１がキープ出来たら嬉しいなと思います。

さて、昨日、娘は調子がよかったので、麻婆豆腐を作ってくれました。

とっても美味しかったです。
がっつりいただいたにも関わらず、体重も少し減ってくれて
嬉しいやら有難いやら。（＾＾）

そして昨日、娘のパスポートが期限切れてもう二年になるので、
パスポートを新しいのを作ろうと、オンラインで申し込みしました。

パスポートを作るにあたって、色々重要書類を提示しなければいけないので、
その提示するのだけは最寄りの郵便局に行かないといけませんが、
今日、もし娘が調子がよければいけたらいいなと思います。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
麻婆豆腐　お皿一杯

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
白ブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１７度
最低気温：　７度
お天気：雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１２０日間）
今朝の調子：－１（１２１日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．０キロ
今朝の体重：５４．６キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日も雨です。はい。気分が下がってます。

そんな私ですけど、一昨日、昨日と調子が悪かった娘、
今朝は私が起きたときにはすでに起きていて、今日は調子がいいと
笑顔を見せてくれました。ほっとしました。
とても嬉しいです。

調子が悪いとほんと、トイレと食事以外はずっとベッドに
寝たきりになるので、心配でたまりません。

このまま調子のよい日がまた長く続いてくれたらいいのですけど。

さて、話変わりますが、今、義娘（長男の嫁さん）のお母さんは
日本人と結婚して、日本に住んでいます。義娘、その母はマレーシア人です。

千葉県だったかな。に住んでいるんですけど、今度、９月ごろ、
会いに日本に行くんですって。

それで私も一緒に来ないか、お金は全部出すから、と言ってくれたのですけど、
今回は丁重にお断りさせていただきました。

やはり、日本行はまだ私には無理なようです。

年を取る前に、死ぬ前に、最後に一度だけは日本に行って、
日本を懐かしんでみたいんですけどね。。。

日本に行ったら、モンブラン食べるぞ。糖尿病なんて、日本では考えないようにします。
おはぎも食べたいな。桜餅も。甘いものばっかりですね。食べたいのは。笑

日本に行きたい気持ちはあるんですよ。ただ、心がまだ無理って反応しちゃうんです。

６０歳になるまでには行ってみたいな、と思います。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
白ブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした