生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

55歳でダイエット開始

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:20度
最低気温:10度
お天気:晴れ、時々小雨
昨日一日の調子:-1(33日間)
今朝の調子:-1(34日目)
今朝の体重:71.6kg
調子表はこちらクリック
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今朝の体重は71.6kgでした。
重っ!
身長は160cmです。


40kgくらいから、一年半くらいでここまで増えました。


この年齢だし、たった一年半で、30kg以上も増やしたら
そりゃ糖尿病にもなりますよね。


でも、昨日からダイエット始めたので、徐々に減らして
いけたらいいなあって思います。


でも、50歳超えてのダイエットって、若い時と比べて
物凄く難しい、体重が落ちにくいって聞いたことがあります。


まだ拒食にスイッチも入ってないし、大丈夫かな。


でも、頑張るぞっ!


だけど。。。うつ病の異常な体の倦怠感で、運動は無理そうです。
健康体の方だと、散歩に出るくらい、それくらいの努力は
出来るのだと思うのですが、私には無理なんです。


なので、食事だけで体重減らしていかないといけません。


でも、頑張るぞっ!

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