５５歳でダイエット開始

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：１０度
お天気：晴れ、時々小雨
昨日一日の調子：－１（３３日間）
今朝の調子：－１（３４日目）
今朝の体重：７１．６ｋｇ
調子表はこちらクリック
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今朝の体重は７１．６ｋｇでした。
重っ！
身長は１６０ｃｍです。

４０ｋｇくらいから、一年半くらいでここまで増えました。

この年齢だし、たった一年半で、３０ｋｇ以上も増やしたら
そりゃ糖尿病にもなりますよね。

でも、昨日からダイエット始めたので、徐々に減らして
いけたらいいなあって思います。

でも、５０歳超えてのダイエットって、若い時と比べて
物凄く難しい、体重が落ちにくいって聞いたことがあります。

まだ拒食にスイッチも入ってないし、大丈夫かな。

でも、頑張るぞっ！

だけど。。。うつ病の異常な体の倦怠感で、運動は無理そうです。
健康体の方だと、散歩に出るくらい、それくらいの努力は
出来るのだと思うのですが、私には無理なんです。

なので、食事だけで体重減らしていかないといけません。

でも、頑張るぞっ！