今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：１２度
お天気：雨
昨日一日の調子：－１（３６日間）
今朝の調子：－１（３７日目）
調子表はこちらクリック
ダイエット開始時の体重：７１．６キロ
昨日の体重：７１．４キロ
今朝の体重：７０．２キロ
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やっぱり体重計おかしいわ。
だって、昨日、７１．４キロとか出てたのに、
急に７０．２キロなんて。一日で
こんなに減るわけがないし。

まあ、もう少し、この体重計、だましだまし使って行こう。

さて、昨日は娘は調子のよい日で、自分でステーキ
焼きましたよ。美味しそうにステーキが焼けました。（＾＾）

私はただ、フライパンで焼くだけなのに、娘の場合、
低温で、約一時間、オーブンで焼いて、その後、
フライパンで表面に焦げ目を少しつけて焼いてました。

フライパンで焼くよりも、柔らかく仕上がるのだそう。
凄いな娘。

お母さんと呼ばせてって言ったら、娘笑ってました。

私は勿論食べられませんでしたけど、美味しそうに食べる
娘を見ながら満足しました。（＾＾）

昨日の私の食事
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
野菜ジュース２５０ｍｌ
バナナ１本

もう少しタンパク質を取った方がいいとは思うのですが、
まずは体重を一日でも早く減らすことを目標にしているので、
暫くはこの食事が続くと思います。

体重が減ってきたら、タンパク質を取り入れようと思います。

今日は医者に行ってきます。そして糖尿病の事、
話し合ってきます。（；；）悲しいなあ。糖尿病になっちまって。