今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１６度
最低気温：　７度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（３８日間）
今朝の調子：－１（３９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：７０．４キロ
今朝の体重：６９．９キロ
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よしっ！ぎりっぎりだけど６０キロ台になったっ！
嬉しいです。

昨日は、血液検査に行ってきました。
今回は、豆乳とかアーモンドとか食べて行ってきたので、
断られずに採血してもらいました。
結果は月曜日には出るそうですが、私は木曜日に
医者の予約を取ったので、木曜日に結果を聞きに行ってきます。

私は運動が辛くてできません。
いつも倦怠感があり、体が重く、だるく、しんどくて辛いのです。
動く気力が出てこないのです。動けません。

本当は、毎日３０分運動するようにと指導を受けたのですが、
できないので、夕べはやらないよりはまし、と、
ラジオ体操１と２をやりました。

たった数分ですけど、少しは体動かしましたよ。

これから毎日ラジオ体操してこうと思います。

昨日の私の食事
コーヒー　コップ一杯
アーモンド１０粒
カマンベールチーズ３０ｇ
豆乳２５０ｍｌ
野菜ジュース２５０ｍｌ