今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　８度
お天気：曇りのち雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（４５日間）
今朝の調子：－１（４６日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６９．７キロ
今朝の体重：７０．０キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重計、、、、、、早く届いてほしいです。
めっちゃ増えてるし。（ー＿ー）
ぽんこつ体重計めっ。

それにしても、今日は倦怠感が半端ないです。
体だるいし重いししんどいし、ああ。。。

だけど、ラジオ体操は毎日頑張ってますよ。

本当は３０分毎日運動しろと言われてますけど、
私には無理ですから、せめてラジオ体操くらいは
頑張らないと。

話変わりますけど、お庭の雑草がぼぉぼぉだったのですけど、
四日がかりで、綺麗に除草できました。

雑草を抜くのは結構の重労働ですね。
これもよい運動になったかと思います。

腰が痛いし、太ももに結構負担がかかっていました。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．５
夕食後：７．６

昨日の私の食事
コーヒー　コップ1杯
アーモンド１０粒
カマンベールチーズ３０ｇ
豆乳２５０ｍｌ
野菜ジュース２５０ｍｌ