今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１１度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（４６日間）
今朝の調子：－１（４７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：７０．０キロ
今朝の体重：６９．２キロ
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早く新しい体重計届かないかなあ。
毎日の体重、どれも正確じゃないですよねえ。
めっちゃ上下してるし。

だけど、この体重計、まだ二年くらいしか
経ってないのに、ポンコツ状態。

日本製がいいなあ。手に入らないけど。

昨日はラジオ体操、朝、晩、に１と２をやりました。
続ける事が大切なので、今後も続けていきたいと思います。

お仲間も増えて、とっても嬉しいです。（＾＾）

昨日も雨で、体調すぐれませんでしたけど、今日も雨で、
朝からかなり体が重くてだるいです。

天気にかなり左右されている気がします。

ため息ばかり出てしまいます。

ああ。元気だったあの頃に戻りたいなあ。
朝は日が上がる前から活動していたし、
朝のコーヒー飲みながら、ニュースみながら
洗濯したり、朝食準備したり、そして
仕事もバリバリやっていたし、毎日が
充実していたのになあ。。。

なのに、今ではこんな感じになっちゃいました。

悲しいです。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．９
夕食後：７．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯
アーモンド１０粒
カマンベールチーズ３０ｇ
豆乳２５０ｍｌ

夕食
野菜ジュース２５０ｍｌ