今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：１２度
お天気：雨。雷の恐れあり
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昨日一日の調子：－１（４７日間）
今朝の調子：－１（４８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６９．２キロ
今朝の体重：６８．７キロ
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今日は眠気が強いです。
頭ふらふら、白目～。
体もだるいし重いししんどいし。
お日様が照ってくれたら体中で浴びるのになあ。
今日も昨日と引き続き、お天気悪いです。

体重、減ってきたけど本当かなあ。
なにせ、ぽんこつ体重計だから。
６０キロ代を切ってきたら、タンパク質を足したいと
思っていますが、それまでは、今のまま
頑張りたいと思います。

そういえば、目標体重決めてなかったな。
身長が１６０センチだから、標準体重って何キロでしょう。

今、あるサイトで計算してみました。
適正体重：５６．３２キロ
美容体重：５１．２キロ
モデル体重：４６．０８キロ

モデル体重には憧れないので（拒食にスイッチが入ったら、もっと痩せるし）
今は取り合えず、適正体重の５６キロを目指すことにします。

あと１２．７キロですね。頑張るぞ。

昨日の血糖値、朝食後が高めでした。食べてすぐその後
ねちゃったので、それがよくなかったのかもです。
だけど、昨日は本当に起きてるのが辛かったんです。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：８
夕食後：７．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯
アーモンド１０粒
カマンベールチーズ３０ｇ
豆乳２５０ｍｌ

夕食
野菜ジュース２５０ｍｌ