生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

お薬の量

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:17度
最低気温: 7度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(49日間)
今朝の調子:-1(50日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
昨日の体重:69.5キロ
今朝の体重:68.2キロ
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またまた体重そんなはずないしぃ。
体重計はまだ届いてません。笑!


昨日、娘は結局医者へは行けず、
起き上がれず、キャンセルしました。


ほぼほぼ寝たきりの娘。
この先、ずっと寝たきりだったら
どうしよう。。。


考えてもこの先の事なんてわからないんだから
無駄に考えるの止めようって思うんですけどね。


でも、色々考えちゃいます。


昨日はお薬をもらいに行く日だったので
薬局へ行ってお薬もらってきました。


結構な数のお薬今飲んでます。


うつ病の薬は三種類。
糖尿病の薬一種類、
コレステロールの薬一種類
ビタミンD欠乏症の薬一種類


これに、私が勝手に飲んでいるのが
マルチビタミン
フィッシュオイル
ローヤルジェリー


物凄いな。。。(ー_ー)


昨日の血糖値は正常値内でした。
このまま正常値内をキープ出来たら嬉しいな。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.5
夕食後:6.5


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯
アーモンド10粒
カマンベールチーズ30g
豆乳250ml


夕食
野菜ジュース250ml

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