今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：　７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６２日間）
今朝の調子：－１（６３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６５．６キロ
今朝の体重：６５．７キロ
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昨日、下痢が酷くて、参りました。
もう体から力が抜けていく感じで辛かったです。

１０回以上トイレに駆け込んでましたもの。

なので、木曜日に医者に予約いれました。

何とか副作用の下痢が治まるといいのですが。。。

さて、今日はまた、午前１０時と午後２時に、
一時間づつ、糖尿病のオンラインでの、指導、勉強会があります。

今日の題材は、午前１０時のは、糖尿病と炭水化物。
午後２時のは、健康的なおやつと飲み物です。

両方とも、とっても為になる勉強会だと思います。

今後の為に、参加しようと思います。（＾＾）

さて、今こちらは午前９時。勉強会まであと一時間。
色々用事を済ませてから参加しようと思うので、
忙しいな。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯
アーモンド１０粒
カマンベールチーズ３０ｇ
豆乳２５０ｍｌ

夕食
トマトジュース２５０ｍｌ