今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：　７度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（６６日間）
今朝の調子：－１（６７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６５．５キロ
今朝の体重：６５．５キロ
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ああ。停滞期。辛いなあ。
体重全然減らなくなってるし。
朝起きたら、めっちゃ倦怠感強いし。
これ、多分、うつ病の倦怠感だけじゃなくて
食べてないから力も出ないんだろうなあ。

くじけそう。

もう少し食べる量増やそうかな。
血糖値も落ち着いてきているし。

いやっ！ここで負けたらリバウンドする。

一度決めたことだ。

以前になんて書いたか忘れちゃったのですが、
６０キロ切ったら、タンパク質とか少し足していこうと
思ってますが、、、。目標は５６キロ。

あと９．５キロ。

頑張らなくちゃあ～。

私の決意は変わらない。

このまま頑張りとおすのだ。

停滞期は皆辛い。うん。だけど皆乗り越えてるんだ。
私も乗り越えるぞ。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：４．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯
アーモンド１０粒
カマンベールチーズ３０ｇ
豆乳２５０ｍｌ

夕食
トマトジュース２５０ｍｌ