今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：１２度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（６８日間）
今朝の調子：－１（６９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６４．５キロ
今朝の体重：６３．９キロ
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停滞期完全に脱したかな。
嬉しいな。体重が少しづつ減り始めてくれた。（＾＾）

でも、私のようなダイエットの仕方は、頻繁に
停滞期に入るようなので、くじけずに続けていきたいと思います。

６０キロ切ったら、タンパク質を足していこうと思っています。
目標体重は５６キロ。頑張るぞっ！

それにしても、お腹は相変わらずでっぱってるし、
どこが痩せたのかなあ。

痩せてる感覚ないんですけど。

でも、体重計によると、痩せている。なので
体重計を信じます。（＾＾；）

運動は、ラジオ体操だけだから、脂肪の燃焼がきちんと
できてないんでしょうねえ。

私のダイエットのやり方は間違っているとは重々承知しているんです。
わかってるんです自分で。

だけど、私って、こんなやり方しかできないんですよね。

うつ病不器用クソ真面目な結果、こんなやり方になっちゃってます。

でも、何がなんでもやり遂げてみせます。固い決意です。

糖尿病にならなかったら、ダイエットなんてしてなかったです。

糖尿病になっちゃったから、もう必死なんです。

合併症が怖くて怖くて。

なので、こんな私ですけど、応援してくださっている方が
いてくださる事、とっても嬉しいんです。

本当に有難うございます。心より感謝いたします。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．５
夕食後：４．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯
アーモンド１０粒
カマンベールチーズ３０ｇ
豆乳２５０ｍｌ

夕食
トマトジュース２５０ｍｌ