今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１４度
最低気温：　８度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（７１日間）
今朝の調子：－１（７２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６３．４キロ
今朝の体重：６３．５キロ
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うつ病のだるさ、重さ、辛さと、
食べてない事によるだるさって違うんですよね。
言葉にすれば「だるい」と同じなんですけど、
私の体の感じ方は、同じだるいでも違います。

今朝は、うつ病のだるさが勝っています。
だるっ。。。。。

ところで、糖尿病の薬の副作用で酷い下痢をしていて
薬を変更してもらってから、一週間経つんですけど、
今度は便秘です。（＾＾；）

一週間、お通じありません。（ー＿ー）
この極端さが地味に辛いです。

下痢も辛いけど、便秘も辛いなあ。

まあ、でも、どちらかって強いていうならば、
下痢の方が便秘よりは辛かったですけどね。

下剤飲もうかな。。。このまま自然に出るまで
放っておこうかな。。。うーん。

あと一週間くらいは様子見してみよう。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯
アーモンド１０粒
カマンベールチーズ３０ｇ
豆乳２５０ｍｌ

夕食
野菜ジュース２５０ｍｌ