生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

アマゾン オーストラリア

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:29度
最低気温: 7度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(76日間)
今朝の調子:-1(77日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
昨日の体重:62.6キロ
今朝の体重:62.7キロ
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だいたい体重の減り方パターンがわかってきた。
600g~800gくらいどーんと減って、
その後数日少し増えたりして停滞する。
そして数日間我慢したら、また600~800g減るというのを
繰り返しているような気がします。


まあ、トータルで体重は落ちてきているので嬉しいです。


さて、以前、無限さんに、血圧も測った方がいいよと
教えていただき、血圧計をアマゾン オーストラリアで
購入したのですが、日本って、アマゾンで購入したら、
翌日配送とかあるんですよねえ。


アマゾン オーストラリアには、そんなサービスないようです。
先週の月曜日に購入し、届いたのは一週間後の昨日です。


オーストラリア、遅っ!


日本のサービスは優れてますわ~。


さて、私、体温計も随分古くなっていたので、
脇で測るタイプをずっと使っていたのですけど、
おでこで測るタイプのを、同時に購入しました。


そして、血圧計と共に、昨日やっと届きました。


これが体温計。

そしてこれが血圧計。
血圧計は、色んなタイプが出ていますが、手首で測るやつとか
指で測るやつとか、でも、無限さんに、腕で測るのがいいと
教えていただいたので、腕で測るタイプのを購入しました。

早速血圧を測ってみましたら、上が108で下が60。
イイ感じでした。


熱は35.6度。


ちなみに次男が血圧を測ったら、上166、下、100でした。
高すぎます。次男、油もの食べすぎ。注意しておきました。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.9
夕食後:6.1


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯
アーモンド10粒
カマンベールチーズ30g
豆乳250ml


夕食
野菜ジュース250ml

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