今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：　４度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（８２日間）
今朝の調子：－１（８３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６２．７キロ
今朝の体重：６１．６キロ
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やった！停滞期抜けだしたかな！
体重が１キロ減ってくれた！

停滞期、長かったなあ！
体重減ってくれるとめっちゃ嬉しいです。（＾＾）

今日の夕方、一週間分の食料品の配達があるので、
明日から、タンパク質とか足していくつもりですが
これからは、減り方がゆるやかになってくるので
もどかしさが出てくるかもしれませんが、このまま
私はダイエット続けてくのみです。

タンパク質とか足したら、もしかしたら、一時的に
体重増えちゃうかもしれませんね。それは悲しいけれど、
やっぱりダイエットは糖尿病になったからには
一生ついてくる事。

長く続けてくためにも、少し栄養面の事考えないと
いけませんものね。一時的な事だったら、今のままで
頑張ってもいいかもしれませんけれど。

さてと、月曜日、一週間始まりましたね。

今週は、娘のサポートチームからの連絡があるといいのですが。

すでに何度かコーディネーターの人にはメールを送って催促していますが
コーディネーターからの返事はありません。電話番号しらないので
ひたすらメールを送り続けるしかありません。

コーディネーターからの返事があるか、サポートチームから
連絡が入るといいのですが。。。

さて、と。

今日も一日皆様にとってよい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯
アーモンド１０粒
カマンベールチーズ３０ｇ
豆乳２５０ｍｌ

夕食
減塩トマトジュース２５０ｍｌ