今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：１０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（８８日間）
今朝の調子：－１（８９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６２．０キロ
今朝の体重：６２．７キロ
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ああ。やる気なくなるわ。こうも体重が減らないなんて。
なかなか６２キロ台から脱する事が出来ません。
運動してないからなあ。今の摂取カロリーで
プラスマイナスゼロって事なのでしょうか。

ならば、痩せるためには、やっぱり今の摂取カロリーより
減らす必要があるのかなあ。

そうなったら、また以前のように、不健康な食事内容に
なってしまうんですけど。

今の摂取カロリーは、だいたい約９００キロカロリーより
ちょっと上くらい。そんなに食べてはいません。

５６歳にもなると、食事そんなにしなくてもいいって
事なのでしょうか。食べなくていい？

まあ、運動すればいい話なんですけど、
やはり今の状態の私には運動は無理なんですよね。。。

運動しないやつは食うなって事ですかね。

まあ、暫くは、このまま様子を見る事にしますけど、
あまりにも減らないようならば、一度、また以前の
ような食事生活に戻すことも不健康だけど
考えてみようかな。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：５．６

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
いわし缶の水煮１１０ｇ
低塩トマトジュース２５０ｍｌ