今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：　９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（８９日間）
今朝の調子：－１（９０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６２．７キロ
今朝の体重：６２．７キロ
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はあ～。だるっ！体重いっ！しんどいっ！
一日を通すと、朝が一番辛いです。

夕方くらいになってきたら、多少は楽になるんですけど、
それまでが本当に辛くて。。。

朝は気分も優れなくて、きついです。

話変わりますが、明日、いよいよコロナワクチン第一回目の接種日と
なります。予約時間は午前１１時４０分。

１５分前には到着してないといけないみたいです。

うわ～。ドキドキするなあ。

ワクチンはファイザーです。

色んなブログでワクチンの事書いていらっしゃるのを読んで、
一回目の接種では、腕が痛いくらいでほとんどの方が
然程副反応出ている感じではないので
どんと構えて行かなくちゃと思っています。

二回目が皆さん熱でたり、酷いみたいですよねえ。

まあ、気楽に行ってこようと思います。

また話変わりますが、体重の事ですけども、
今朝、いつも通り体重測ったら、最初、６３．５ｋｇって
出たんですよ。うっそぉ～、また増えてるやんって
泣きそうになって測りなおしたら、６２．７ｋｇって出たので、
こっちの６２．７ｋｇの方を取りましたけど、
思うようにほんと体重減りませんね。

やはり運動できないのがダメみたいですね。

でも、どうしても運動できないんですもの。
無理なんですもの。（；；）辛いんですもの。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
いわしの水煮缶１１０ｇ
低塩トマトジュース２５０ｍｌ