今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１１度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（９６日間）
今朝の調子：－１（９７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６１．０キロ
今朝の体重：６１．０キロ
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昨日は大雨で暗かったし、今日も曇っているし、
昼過ぎからまた雨になる模様。

なので、気分がいまいち上がりません。

はあ～。。。私までどんより。

体重、６０キロ台に大手をかけているのに、残念、
今日は見送りとなりました。体重変わらず。

焦っちゃいけませんね。

ゆっくり、ゆっくり、のんびり体重減らしていかないと、
無理しちゃリバウンドしやすくなるみたいだし。

ああ。ダメだ。。。今日はとてもしんどい。

わんこのお世話と洗濯だけしたら、今日は横になって
休もう。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース２５０ｍｌ