今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：　５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１１２日間）
今朝の調子：－１（１１３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６０．２キロ
今朝の体重：６０．６キロ
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なかなか体重減らないなあ。
ここで限界かなあ。
一か月で一キロ減ったらよしとしなくちゃかな。
ま、私は継続するのみですけどね。
だけど、ストレスたまるぅ～。（＞＜）

さて、今日は、コロナワクチン２回目接種の日です。

一回目は、二日ほど、腕が痛かったくらいで
何もありませんでした。その腕の痛みも
少しくらいで済んだのでよかったです。

この二回目が怖いんですよねえ。

色んなブログを見てますけど、この二回目の接種で
多くの方が熱を出したり、倦怠感に襲われたり
二日ほど、具合が悪くなってるんですもの。

なのでとっても怖いです。

ブログをお休みしたら、具合が悪いと思っててくださいね。

ワクチン接種の予約時間は午前１１時４０分。
ああ、ドキドキです。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf サラダ　１２０ｇ