嫌だなあ。。。
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:28度
最低気温:10度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(1日間)
今朝の調子:-1(2日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
昨日の体重:58.1キロ
今朝の体重:57.5キロ
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やった!体重、また57キロ台に入ってくれた!
嬉しいです!
このまま順調に減ってくれたら嬉しいな。
目標体重56キロまであと少し!
頑張るぞ!
さて、今日は、高コレステロールと糖尿病のお薬を
取りに行く日です。
ああ。。。嫌だな。。。外に出るの。
娘の事では必死で覚悟が出来るのに、自分の事と
なると、覚悟がなかなかできません。
外に出て人と会う。これが苦痛でたまらないのです。
でも、行かなきゃなので、薬は絶対に必要なので
行きますけど。。。ああ。。。でも嫌だなあ。。。
私は外に出る時、いつもパニック発作を起こさないか
心配になるんです。
予期せぬことが何か起こったら、必ずパニック起こすので
それが怖いのですよね。
家にじっとしていれば、大丈夫なので、私は引きこもっています。
兎に角外に出たくないんです。というより、出られないの方が
近いかも。まあ、出なくちゃならない事って結構ありますから
出てますけどね。
ああ、嫌だなあ。。。拷問みたい。。。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.7
夕食後:測り忘れ。気が抜けました。
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ミルク入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド10粒
豆乳250ml
夕食
4 Leaf サラダ 120g
低塩トマトジュース 250ml
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