今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１６日間）
今朝の調子：－１（１７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５６．４キロ
今朝の体重：５６．０キロ
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体重、やりましたっ！（＞▽＜）/
目標体重達成いたしましたっ！
とっても嬉しいです！
これもひとえに、皆様の応援してくださったお陰です！
コメントをくださったり、ナイスを押してくださったり、
閲覧してくださったりして、応援してくださったお陰です！

私一人では、決して達成できていなかった事です。

本当に有難うございます！

何だか疲れました。笑！

だけど、今後はこの体重を維持していかなければなりません。
糖尿病だから一生です。ここからが長いんですよね。
ここからが本当の闘いだと思っています。

って、そんな風に身構えてたらしんどいか～。

兎に角、５６キロ前後４００ｇくらいで、
なので、５５．６キロから５６．４キロくらいの
間で維持できていったらいいなあって思います。

それにしても長かったなあ～。途中何度も増えたりして
ストレスためて、大変でした。

ほんっとに嬉しいです～。涙出そう～！

皆様、本当に有難うございました。（＾▽＾）

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ