今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１８日間）
今朝の調子：－１（１９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．６～５６．４キロ
昨日の体重：５５．７キロ
今朝の体重：５５．７キロ
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今日は気温３５度まで上がる予報。
うわ～。あっつい一日になりそうです。

これから使うであろうエアコン、昨日、エアコンクリーニング
専門業者さんに来ていただいて、クリーニングしてもらいました。

ただ、うちのエアコンは、普通一般家庭にあるエアコンではなく、
屋根の上に本体が乗っかっていて、その本体から、全室に
パイプでつながっていて、全室に天井から冷たい空気が
流れはいるという仕組みのエアコンなので、業者さんは
屋根に上がっての作業です。

通常、クリーニングだけなら、日本円にして一万４千円くらいなんですが、
フィルターパッドが、もう古くなっていて、交換時期だと言われて、
それを交換してもらったら、なんと、クリーニング代とフィルターパッド代、
その交換費用として、全部で合計日本円にして５万８千円も取られちゃいました。

高っ！

相場がわからないので、グーグルで調べてみたら、これでも
安い方だったみたいです。１０万円くらいかかるそうです。通常は。

クリスマス前に、物凄い痛い出費です。（；皿；）

でも、昨日、ちょっとの間だけ、新しいフィルターパッドに付け替えた
エアコンを試してみたら、寒いくらいの冷え方で、
すぐに消しました。

今日は３５度まで上がるようなので、エアコン使おうと思います。

さて、今日も皆様にとってよい一日でありますように。（＾＾）

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf サラダ