今日は辛いです
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:28度
最低気温:15度
お天気:晴れ時々曇り
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昨日一日の調子:-1(22日間)
今朝の調子:-1(23日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.6キロ
今朝の体重:55.6キロ
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今日も体重キープできてます。55キロまではあと600g。
55キロまで減ってくれたら、現在少々足りない食物繊維を
足していこうと思っています。いつ達成できるかな。
ここからが、長い道のりだと思いますが、くじけずに
続けて行こうと思います。
今日は、曇りがちなせいか、少々体がだるいです。
朝も、起きるの辛かったです。
やっぱり体調は天候に左右されているなあって思います。
今も、ブログ書きながら、もう横になりたいなあって
思っています。今日は少々辛いです。
でも、洗濯モノだけは毎日こなしている事なので
やってから横になりたいと思います。
わんこの朝のお世話は終わりました。あとは
昼過ぎまでは、のんびりできます。
ああ。。。辛い。。。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.9
夕食後:5.5
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ミルク入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド10粒
豆乳250ml
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩トマトジュース 250ml