生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

ショック。。。

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:31度
最低気温:13度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(25日間)
今朝の調子:-1(26日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.5キロ
今朝の体重:55.1キロ
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わーい。体重、55キロまであと100gです。
まあ、この100gがたったの100g、されど100g
なんですけどねえ。(^^;)


ま、気長に行こうと思います。


今日は娘の受診日。予約時間は午後の12時20分です。
今日はどうかな。行けるかな。行けるといいな。


そんな事よりも、昨日、次男から、ショックな事を言われました。


それは。。。


家を出て、一人で住む。


って。。。


がーん。。。


早かれ遅かれ、そういう時はやってくると思ってましたが、
長男の時もそうでした。家を出ると言われた時は
ショックでショックで、寂しくて狂いそうになりましたが、
母親として、冷静を装い、分かった、と答えました。


今回も、私、胸が締め付けられそうに寂しくなったのですが、
泣きそうにもなりましたが、ぐっと涙をこらえ、
そうか。。。分かった。。。と答えました。


次男、26歳にして決心したのは、本当は遅すぎたかもしれない。


本当は、もっと早く、独り立ちしていた方がよかったのかもしれない。


なので、喜んであげなくちゃ。


いつ家を出てくのかは言われませんでした。


なので、いつなのかは分かりません。


すぐではないと思います。


だけど、本当に悲しいです。。。


それと、娘と二人、女ばかりの住まいになるので
少々怖いというのもあります。


だけど、私がしっかりしなくちゃですよね。。。


うん。。。


喜んであげなくちゃ。。。


うん。。。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.7
夕食後:5.0


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ミルク入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml


昼食
アーモンド10粒
豆乳250ml


夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g

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