今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：１９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２８日間）
今朝の調子：－１（２９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．６キロ
今朝の体重：５４．６キロ
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そろそろ大掃除始めないとなあ～。。。（ー＿ー）

だけど、やる気出ません。

汚いまま、年を越したくないから
やらないとなあ。。。

誰か代わりにお掃除してくれないかなあ。。。

って、そんな人いませんけどね。

ああ。。。嫌だなあ。。。

どうしたら、スイッチ入って掃除ができるのかな。

ほんと、重い腰が上がりません。

皆さんは、どういう風に自分を奮い立たせて
お掃除頑張れるのかなあ。

私、無理ぃ。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ