今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３３日間）
今朝の調子：－１（３４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．２キロ
今朝の体重：５５．２キロ
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今日も体重変化なしでした。なので、ひよこ豆は
暫く続けようと思います。だけど、今後体重が
増えてくるようなら、ひよこ豆速攻止めますけど。

さて、昨日は気温３７度まで上がりましたが、
今日は最高気温２６度ですって。

毎日の気温の差が激しいです。

体調くずさないように過ごさなくては。

皆様も、日本はとっても寒いと思うので、
どうぞお体大事にお過ごしくださいね。

昨日、娘は病院から処方された眩暈の頓服薬、
初めて飲みました。

ですが、残念ながら、全く効き目はなかったようです。

眩暈は治まりませんでした。

残念。

だけど、一回だけじゃわからないから、
今後も眩暈したら飲むように伝えました。

暫く続けてみないとわかりませんものね。

効いてくれたらいいのになあ。。。

可哀想な娘。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf サラダ　１２０ｇ