ぽんこつ体重計
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:27度
最低気温:14度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(35日間)
今朝の調子:-1(36日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.1キロ
今朝の体重:54.4キロ
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体重、うっそだあ~。体重計、ぽんこつか。
食べているのにこんなにいっきに減る事は絶対ない。
うん。体重計がおかしいのだ。ぽんこつなのだ。
だけど、まだ買ったばかりなのになあ。
最近、ひよこ豆を足して食事してますが、
どうも、ひよこ豆を食べた後、滅茶苦茶
眠気に襲われるんです。
食べた後の眠気で調べてみたら、どうやら血糖値スパイクが
起こると、眠くなるみたいで、血糖値が爆上がりしてるのかな、と
思って、昼食後二時間の血糖値を測っても、5.8と正常範囲内。
どうも血糖値スパイクが起こっている様子はないです。
だけど、ひよこ豆食べたら眠くなっちゃうんですよぉ。
子供みたい。笑!
さて、話変わりますが、少しづつ、大掃除始めました。
でも、一日10分程度づつくらいしかできません。
なので、きっと、年内にはお掃除終わらないと思います。
昨日は、リビングルームをお掃除しましたが、床がタイルで、
まだ、タイルをモップで綺麗にしていません。
ソファーを綺麗に拭いて(革製なので)、掃除機かけただけです。
今日はモップで拭けたらいいなあって思います。
だけど、相変わらずやる気が出ないのと、体がだるくて重くて
しんどいのとで、やるかどうかは分かりませんが。
次男は手伝ってくれないので(しんどくて手伝えないそう)、
私一人で頑張るしかないのですが、私もしんどくて。。。
ま、ボチボチやっていきます。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.1
夕食後:5.4
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ミルク入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド10粒
豆乳250ml
ひよこ豆100g
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩トマトジュース 250ml
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