生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

ガソリン高っ!

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:26度
最低気温:12度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(37日間)
今朝の調子:-1(38日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.7キロ
今朝の体重:54.7キロ
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今日も何とか体重を維持中。ほっとしています。
これが一生続くんだなあ。維持し続けられるかな。
でも、糖尿病だから、合併症を防ぐためには
一生続けないといけませんよね。


さて、昨日は無事にうつ病のお薬を取りに行けて、
その帰りに、ガソリンを満タンにしてきました。


ガソリン、めっちゃ高いですよね、最近。
もう、ガソリンで破産しちゃうってくらい高い。


このまま高いままずっと続くのかなあ。
それは困りますよね。


日本もガソリン高いですか?世界中ガソリン高くなってるのかな。


ガソリン高くなったら、物価も高くなってきますよね。
これ以上物価が高くなったら生活していけませんわ。


何もかもが値上がりばかりで、生活苦。


ほんと、生きづらいです。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.6
夕食後:5.0


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ミルク入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml


昼食
アーモンド10粒
豆乳250ml


夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩トマトジュース 250ml

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