今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１２度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３７日間）
今朝の調子：－１（３８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．７キロ
今朝の体重：５４．７キロ
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今日も何とか体重を維持中。ほっとしています。
これが一生続くんだなあ。維持し続けられるかな。
でも、糖尿病だから、合併症を防ぐためには
一生続けないといけませんよね。

さて、昨日は無事にうつ病のお薬を取りに行けて、
その帰りに、ガソリンを満タンにしてきました。

ガソリン、めっちゃ高いですよね、最近。
もう、ガソリンで破産しちゃうってくらい高い。

このまま高いままずっと続くのかなあ。
それは困りますよね。

日本もガソリン高いですか？世界中ガソリン高くなってるのかな。

ガソリン高くなったら、物価も高くなってきますよね。
これ以上物価が高くなったら生活していけませんわ。

何もかもが値上がりばかりで、生活苦。

ほんと、生きづらいです。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ