今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（３９日間）
今朝の調子：－１（４０日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．７キロ
今朝の体重：５５．２キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

やばっ！体重、ちょっと増えたな。でもまあ、維持する体重の範囲内だから
よしとします。５６キロ超えなければそれでいいです。

さて、今日は娘、視力検査、目の検査に行く日です。
でも、もう５日もシャワー浴びてなくて、
ちょっと匂います。夕べは頑張ってシャワー浴びるように
伝えましたが、洗濯籠を今朝のぞいたら、
娘の服が出てなかったので、シャワーやっぱり
浴びれなかった様子。

なので、今日は多分キャンセルだな。

まあ、ここの所頑張ってたから、仕方がないですね。

これで娘、行けたら凄く褒めてあげようと思います。

その検査する場所は、ショッピングセンターの中にあるので、
もし行けたら、お寿司を買ってあげようと思います。

さて、私はまたちょっと下がり気味です。
マイナス１は付けましたけど、だけど、かなり
体がだるく、しんどいです。辛いです。

今日もちょっとお掃除は無理かな。。。

マイナス２に下がらなければいいけど。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf　サラダ　１２０ｇ