生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

理学療法

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:33度
最低気温:15度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(44日間)
今朝の調子:-1(45日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.3キロ
今朝の体重:54.4キロ
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はあ~。今日も昨日と引き続き、体が重くてだるくてしんどいです。
今日もマイナス2を付けようかなあと考えましたが、
悩んだ結果、マイナス1を付けましたが、
限りなく、マイナス2に近いマイナス1です。


今日も、何もできないなあ。


こういう日は、罪悪感持たないようにしながら
ゆっくり過ごさせていただきます。


さて、娘の理学療法の話ですが、以前、医者が家の近くの
理学療法に紹介状を書いてくれていて、そこに予約を
何度か入れたのですが、娘の具合が悪く、何度も
キャンセルを繰り返してしまい、結局もう予約も入れず
そのままになっていました。


そして、この前子供病院に行ったときに、理学療法は
行かなくちゃダメだと言われ、ここの所娘も頑張っているし、
再度、紹介された理学療法に予約を入れ、それが明日なんですが、
紹介されたとは言え、無料ではないんですよね。


高いお金がかかるんです。


ですが、昨日、手紙が届いたのですが、子供病院で
理学療法を手配してくれたみたいで、公立病院の理学療法を
予約入れてくれたみたいで、その予約が入りましたという
手紙が届いたのですが、公立病院なので、料金は無料なんです。


私が予約した理学療法、どうしよう、、、、、。


理学療法が二重に重なってしまうのはよくないので、
一つに決めなくちゃいけませんが、当然無料の方を
選びたい。


またキャンセルか。。。いや、もうキャンセルし続けたので
今回はキャンセルしづらい。。。


なので、娘と相談して、私が予約したところは、今回
一回限り行って、後は予約を入れずにもうそこへは行かない。


子供病院が予約を取ってくれた理学療法に続けていく、という
事にしました。


何だかややこしいですけど。。。(^^;)


私が予約した理学療法の予約は、明日の午後2時に入っていますので、
一回限りになりますが、娘連れて行ってこようと思います。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.0
夕食後:測定し忘れました


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ミルク入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml


昼食
アーモンド10粒
豆乳250ml
ひよこ豆 100g


夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩トマトジュース 250ml

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