今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３８度
最低気温：１９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４６日間）
今朝の調子：－１（４７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．４キロ
今朝の体重：５５．０キロ
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うわ～。今日は最高気温３８度です。
あっついなあ～。
今日は一日クーラーだな。

体調崩さないようにしないと。

だけど、今日も私はマイナス２に凄く近いマイナス１です。
だるいし体重いし、しんどいし、辛いです。

何も出来そうにありません。

毎日そんなことばっかり書いてますが、本当に辛いです。

クリスマスまであと二日だと言うのに、何も準備できていません。

小さい１５センチ程のツリーをテーブルの上に飾っただけです。

今年、クリスマスケーキどうしようかな。

娘は多分、どっちでもいいって言うと思いますが、
やっぱりクリスマスだし、買ってあげた方がいいのかな。

でも、私、食べずに我慢できるかな。（＾＾；）

ちょっとくらいって食べちゃいそう。

なので、どちらかと言うと買いたくないんですよね。
娘に聞いてみようっと。

次男はダイエット中なので、いらないと思います。と
勝手に決めつけます。笑！

ああ、ほんと、真夏のクリスマスって盛り上がらないわあ。

日本のクリスマスが懐かしいです。

今日も皆さんにとってよい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf　サラダ　１２０ｇ