今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４１度
最低気温：２０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４７日間）
今朝の調子：－１（４８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．０キロ
今朝の体重：５４．４キロ
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うわあ～！今日は気温、４１度まで上がるみたいです。
死ぬわっ！暑すぎっ！耐えられるかな。

ところで、昨日、クリスマスケーキは買わないかなあって
言ってたんですけど、娘に聞いてみたら、
買ってほしいという事で、結局今日、買いに行くことに
なりました。（＾＾；）

娘には、次男はダイエット中、私は糖尿病だよって
買わない方向にうまく持ってくつもりだったんですけど、
やっぱりクリスマスにはケーキが欲しいそうで、
仕方なく、買いに行ってきます。

娘に、一緒に買い物に行こうと言ってみたところ、
行く！って言ってくれたので、今日は一緒に
お買い物です。（＾＾）

娘、クッキーを焼きたいそうで、その材料も
買うつもりです。

気温が上がる前に行きたいのですけど、娘、早朝は
頭痛がよくするので無理みたいなので、１１時ごろ
出かけられたらいいかなと思っています。

うふふ。今日は娘とデート。（＾＾）嬉しいな。

クリスマスイブの今日、皆さんにとってよい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf　サラダ　１２０ｇ