今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４４度
最低気温：２１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４８日間）
今朝の調子：－１（４９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．４キロ
今朝の体重：５３．９キロ
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うわあ～！今日の気温、４４度ですって！
これは溶けますわ。アスファルトだって
溶けるんじゃないのかな、この暑さ。
これは外に出たら自殺行為ですわよ。
今日はクーラーがんがんきかせて過ごします。（ー＿ー）

ところで、kyuto45さんが、私のロゴをカレンダーに
入れてくださったんです。とっても可愛いです💛
有難うございます、kyuto45さん（＾＾）
こちらがその記事です。リブログさせていただきます。
有難うございます！

本当に感謝感謝です。（＾＾）皆様、もしよろしければ、
お時間ございましたら、私のロゴを見に行ってくださいね。

さて、昨日、娘と一緒にクリスマスケーキを買いに行ってきました。
そのついでに、クッキーも焼くというので、クッキーの材料も
買いに行き、お寿司も買って帰りました。（＾＾）

そのクリスマスケーキ、娘はホワイト　クリスマス　ケーキというのを
選びました。美味しそうです。

娘一人で食べるんですよぉ。豪華だなあ。
太るぞ娘。私も食べたいけど、糖尿病の合併症が怖いので
我慢しました。偉いぞ私っ！

そして、なんと、次男の彼女が次男にクリスマスプレゼントとして
花束を持ってきたんです！なんて素敵な彼女なんでしょう。

次男、自分の部屋に飾っているので、周りめっちゃ散らかってます。笑！

今日は本当によいクリスマスになりそうです。

皆様も、どうぞ良いクリスマスをお過ごしくださいね。（＾＾）

メリークリスマス

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定せず
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf　サラダ　１２０ｇ