今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４１度
最低気温：２４度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（５１日間）
今朝の調子：－１（５２日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．９キロ
今朝の体重：５３．７キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日も４１度。連日の４０度越え。きついです。
でも、エアコンは、動き続けてくれています。
超ラッキー。このまま故障せずに
動き続けてくれたら嬉しいです。

今日もなんだか調子がいまいちです。
マイナス１を付けてはいますが、限りなく
マイナス２に近い状態です。

体が重いしだるいし眠いししんどいし、辛いです。

年末の大掃除、結局途中で止まっています。
その上、掃除が済んだところがまた
汚れてきているというショッキングさ。

掃除って、永遠に終わらないから嫌ですよね。

ああ、元気になりたいです。

しんどいよぉ。。。（涙）

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ