今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３２度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（５５日間）
今朝の調子：－１（５６日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．２キロ
今朝の体重：５４．０キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

明けましておめでとうございます。
昨年は、本当に皆様にお世話になりました。
有難うございました。

本年も、どうぞよろしくお願いいたします。

今年も皆様にとってよい一年となりますように。

さて、新年とは言え、特にいつもと変わらない朝を迎えました。

でも、今日から２０２２年なんですねえ。

今年一年も、昨年とどうよう、あっと言う間に過ぎるのでしょうか。

毎年疑問に思うのですが、初夢って、いつ見る夢が
初夢なんでしょうか。

１月１日の朝方に見る夢？

それとも、１月２日に見る夢？

もし、１月１日の朝方に見る夢が初夢だったら、
ラッキーな夢だったのかなあ。それとも
全くラッキーからはかけ離れている夢だったのかなあ。

それは、日本で学生時代にお付き合いしていた人へ
電話をかけるという夢でした。

ふと、懐かしくなりました。今頃どうしているのでしょうか。

きっと、幸せな家庭を築いて、ご家族で元旦を迎えられている事でしょう。

さて、今朝もわんこのお世話から始まり、今、洗濯機を回しています。
いつもと変わらない朝。

でもね、夕べ、ちょっと食べすぎちゃったんですよ。
いつもの夕食にプラスして、娘がまたステーキ焼いてくれたので
ステーキもいただいてしまいました。

美味しかったですけど、今朝の体重が怖かった～。

でも、増えてなくてほっとしました。（＾＾；）

合計、１６００キロカロリーくらい取ってしまって
オーバーしてしまいました。

これから体重増えちゃうのかな。

今年は体重維持に努めたいと思います。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ
ステーキ　２４０ｇ